Per te

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Spazio dedicato alla cura ed al benessere personale. Voglia di coccole e di relax. Ad ognuno il suo prodotto: basta conoscerlo.


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26.01.2018

Frutta secca, un pieno di energia e salute 

Non solo fresca. Da non dimenticare quella essiccata. Noci, mandorle, arachidi e anacardi. Glucidica o lipidica. Ma attenzione alle quantità. Nelle giuste dosi giornaliere, i grassi buoni hanno effetti benefici per le vostre arterie
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15.12.2017

Come proteggere la pelle dal freddo 

Trattamenti con creme idratanti e lenitive. A base di prodotti naturali. Dall’olio di sesamo al burro di karatè. Senza dimenticare il burro di cacao per difendere le labbra ed evitare fastidiose screpolature
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15.11.2017

Pere e pompelmi, una carica di vitamine per l’inverno 

Non solo le arance, anche altri frutti difendono l’organismo dai malanni di stagione. Tante le varietà in commercio adatte ad ogni palato. Dal pompelmo rosa alle pere Williams e Kaiser. Ecco tutto quello che c’è da sapere
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13.10.2017

Esercizio e dieta corretta ti allungano la vita 

Uno studio dimostra che 150 minuti di attività fisica a settimana riducono il rischio di mortalità precoce del 6,1% e quello di contrarre malattie cardiovascolari del 4,6%. E l’allenamento continua a tavola. Con la dieta mediterranea
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12.09.2017

Mani pulite, infezioni a distanza 

Una corretta abitudine per preserva l’organismo dall’attacco di germi e batteri. A volte basta il sapone. In altri casi un detergente antisettico. E se siete fuori casa o in viaggio, soccorrono i gel disinfettanti. Ecco come e quando lavarsele
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16.08.2017

Un aiuto per sopravvivere all’estate 

Caldo e giornate lunghe, arrivano in soccorso gli integratori. Calcio e magnesio contro la spossatezza. Sali minerali per limitare gli effetti della sudorazione. Amminoacidi e vitamine raccomandati per chi fa sport
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17.07.2017

Come rimanere in forma seduti alla scrivania 

Ecco alcuni esercizi da fare in ufficio. Dai piegamenti allo stretching, per le braccia e gli addominali. Squat, estensioni, flessioni e molto altro per dare un taglio alla vita sedentaria e tenersi in allenamento
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21.06.2017

Carote a volontà per una tintarella sicura 

Mare, spiaggia e abbronzatura: ma senza esagerare. Con il betacarotene preparate la pelle all’esposizione ai raggi solari. Non dimenticate di proteggerla dalle radiazioni ultraviolette per prevenire fastidiosi e pericolosi eritemi e scottature. Assumete tanta acqua e qualche mandorla. E per le labbra burro di karatè
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31.05.2017

Crema idratante, elisir di lunga giovinezza 

Per ricostruire la vostra pelle e il vostro benessere. Restituendo lucentezza e combattendo la secchezza della cute. Mentre l’estate si avvicina. Ecco tre semplici passaggi per difendervi dal sole: scrub, idratazione e tanta acqua. Quali prodotti scegliere? Optate per quelli naturali, delicati e sicuri e a basso impatto ambientale
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25.04.2017

Come prendersi cura dei vostri capelli 

Shampoo e balsamo per l’igiene: scegliete sempre i prodotti più adatti alle vostre esigenze. Lavateli e tagliateli regolarmente. E per le tinture, le opzioni sono due. I prodotti naturali come l’henne. O quelli commerciali, con o senza ammoniaca. Da evitare per le donne in gravidanza
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